7 съвета как сами да повишим мотивацията си?

Превърни дефекта в ефект и използвай страха си от провал в своя полза.

Ето какво можеш да направиш, за да повишиш мотивацията си:

1. Кажи на другите какво планираш да направиш. Това ще ангажира егото ти и ако не се постараеш достатъчно ще се появи разлика в техните очи между думите и делата ти – това, което е казано и това, което е направено. Ще си под напрежение заради страха от провал, но използвай точно това. Превърни дефекта в ефект и използвай страха си от провал в своя полза. Имай куража да рискуваш и да го впрегнеш да работи за теб.

2. Анализирай целите си. Това е основата на мотивацията. Ако осъзнаеш какво е наистина важно за теб ще ти е по-лесно да започнеш да работиш, за да го постигнеш. Когато знаеш, че вършиш нещо, което е наистина важно за теб, самите действия в посока постигането му ще ти бъдат достатъчна награда и няма да имаш нужда от външна мотивация.

3. Обещай си награда за всяко постижение. Съвсем лесно е да си самоопределиш награда за постигането на някоя цел. Например, че ще си купиш нещо ново, ще отидеш на почивка някъде, ти знаеш най-добре какво би те мотивирало. Това ще фокусира мислите и действията ти в постигането на целта и съответно наградата. Позитивните мисли за наградата ще са ти от полза, когато изпаднеш в трудна ситуация и ще заместят демотивиращите мисли, които много лесно обземат човешкото съзнание. Това е една от най-добрите техники за мотивация позната на човечеството. Освен това напиши на лист хартия каква е твоята цел и какво ще бъде наградата, а след това го закачи на видно място вкъщи или офиса. Това ще ти напомня често за нея и няма да се отклониш.

Помни: цел, която не е написана е просто желание и няма тази сила, която да съсредоточи волята ти за успех!

4. Визуализирай как целта вече е постигната. Представяй си го! Представяй си го често!

5. Анализирай лошите последствия, които ще има ако не постигнеш целта. Хората по природа не обичат да се провалят и да губят, така че можеш отново да използваш човешка слабост в своя полза. Представи си какво би станало ако се провалиш. Не ти харесва? Ето още нещо, което може да те мотивира.

6. Анализирай добрите последствия от постигането на целта. Съвсем ясно. Представяй си какво ще бъде след като постигнеш тази цел.

7. Започни с нещо по-просто. Започвайки работа по постигането на твоята цел е добре да започнеш с нещо по-лесно. Не се впускай веднага в най-трудните и сложни неща, които трябва да направиш. Избери нещо по-лесно, направи го и това ще ти вдъхне увереност, че наистина можеш.

 

 

Успешен ден

Цецо